茶方

茶方,是以茶为基底,搭配药食同源食材调配而成的养生茶饮方,是传统养生智慧与日常茶饮的巧妙结合。它不同于普通茶水,也区别于专业药剂,讲究温和调理、顺应时节,用日常冲泡的简单方式,达到调养身体的目的。 茶方选材多为常见的花草、干果、谷物与中药材,如菊花、枸杞、陈皮、山楂等,根据体质与需求搭配,侧重清润、健脾、解郁、祛湿等不同功效。饮用方式简便,沸水冲泡即可,口感温润适口,适合长期日常饮用。 本分类收录的茶方,均遵循平和实用的原则,避开复杂配伍与烈性食材,通俗易懂、易买易做。无论是日常解腻、熬夜调理,还是季节更替时的简单养护,都能找到适配的茶饮方案,让养生融入三餐四季,在一杯清茶中舒缓身心、调养体质。

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枇杷桃仁茶

清肺止咳,润燥滑肠。 枇杷叶去毛,与桃仁一同加水煎汤,去渣取汁。 代茶饮用。 胃寒呕吐者慎服。

冰糖雪梨茶

润肺止咳。 雪梨去皮切块放入锅内,加适量清水和冰糖,小火煎煮10分钟。 代茶饮用,每日数次。 此茶味道甘甜,平时也可常食,很受儿童喜爱。

山楂益母红茶

益母草 10克钱 消脂去肿,助消化,降血脂,清热降火。山楂解油腻、清肠道、降低胆固醇。益母草利尿消肿,排除体内多余水分。尤其适合饮酒多、运动少,腹部或小腿水肿者。 先将山楂、益母草…

减体茶

行水减肥,降脂。适用于体胖、高血脂病。 把材料混合,分成5份,分别装入茶包袋中,饮用时取1袋用250毫升开水冲泡后饮用,可反复冲饮到味淡。也可以用前几味药的煎煮液冲泡花茶饮用。

陈葫芦茶

利水通淋,消暑,降血脂,瘦身。 以上2味同放入茶壶,沸水冲泡。 代茶饮用。 此茶对于防癌抗癌也有一定功效。

草菇红茶

防止肠癌,平衡血压血脂。 草菇洗净,晒干后粉碎,与红茶同入茶壶,沸水冲泡。 代茶饮用。 脾胃虚弱、腹泻者慎服。

人参叶绿茶

益气通脉,清热生津,活血降脂。 以上2味同放入茶壶,沸水冲泡,加盖闷15分钟。 代茶饮用。 不宜与藜芦同用。

槐菊茶

保护血管,降低血脂。 以上3味同放入茶壶,沸水冲泡。 代茶频饮。 气虚胃寒、食少泄泻之病,宜少用之。

槐花山楂茶

平衡血脂,平衡血脂。 以上2味同放入锅中,煎汤,取汁。 代茶频饮。 脾胃虚寒者慎服。

陈皮山楂乌龙茶

降脂降压,化痰减肥。 陈皮、山楂同放入砂锅,加适量水,煎煮30分钟,去渣,取汁冲泡乌龙茶,加盖闷10分钟。 代茶频饮。 脾胃虚弱者慎服。