菊花决明子茶
清肝降脂,利水通便。 以上2味同放入茶壶中,沸水冲泡。 代茶饮用,每日1剂。 脾胃虚寒及气虚疮疡脓清者忌服。
茶方,是以茶为基底,搭配药食同源食材调配而成的养生茶饮方,是传统养生智慧与日常茶饮的巧妙结合。它不同于普通茶水,也区别于专业药剂,讲究温和调理、顺应时节,用日常冲泡的简单方式,达到调养身体的目的。 茶方选材多为常见的花草、干果、谷物与中药材,如菊花、枸杞、陈皮、山楂等,根据体质与需求搭配,侧重清润、健脾、解郁、祛湿等不同功效。饮用方式简便,沸水冲泡即可,口感温润适口,适合长期日常饮用。 本分类收录的茶方,均遵循平和实用的原则,避开复杂配伍与烈性食材,通俗易懂、易买易做。无论是日常解腻、熬夜调理,还是季节更替时的简单养护,都能找到适配的茶饮方案,让养生融入三餐四季,在一杯清茶中舒缓身心、调养体质。
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清肝降脂,利水通便。 以上2味同放入茶壶中,沸水冲泡。 代茶饮用,每日1剂。 脾胃虚寒及气虚疮疡脓清者忌服。
降脂,活血祛瘀。 以上3味同放入茶壶,沸水冲泡,加盖闷5分钟。 代茶饮用,每日1剂。 活血作用强,有出血性疾病患者忌服。
减肥祛脂,清热利湿。 以上2味同放入茶壶,沸水冲泡。 代茶频饮。 蚕豆壳可家庭晒制,储存备用。
荷叶山楂茶,降脂提神、化痰排毒。 痰湿体质 降脂减肥,理气宽中,提神醒脑,化痰化瘀,适用于痰湿型肥胖、头晕、犯困等症。 1、干荷叶撕成碎片,陈皮切成丝。2、全部原料等分成4份,分别…
补血去烦,补益元气。 绿豆煮开花,加红枣煮熟,调入红糖。 代茶饮用,每日1剂,15日为1疗程。 脾胃虚寒者忌服。
摄血养血,健脾益气。 花生仁和红枣同入砂锅,加适量水,大火煮沸,改用小火煨煮1小时。调入阿胶,拌匀,煨煮至花生熟烂即可。 早晚分期。 有痰湿、积滞、齿病、虫病者均不相宜。
健脾和胃,补血养精。 茶叶用沸水冲泡,取茶汁;红枣加白糖和水,共煮至枣烂,倒入茶汁,混匀。 代茶饮用。 有痰湿、积滞、齿病、虫病者均不相宜。
清热除烦,适用于心火热盛、心烦失眠、口舌生疮者。 黄连、乌梅加适量水煎汤,以汤泡绿茶5分钟。 每日1剂,代茶饮用。
补虚,安神除烦,降心火,利小便。 以上2味切碎,加水煎汤,去渣取汁。 代茶饮用,每日1剂。 中寒小便不禁者忌服。
清热祛暑,清心除烦,适用于暑热所致的胸闷汗多、心烦口渴、失眠多梦等症。 将上述茶材包好,放入杯中,冲入适量沸水,加盖闷泡10〜15分钟,晾凉后代茶饮用,每日1剂。 这款莲心竹叶麦冬…